TAVASSZAL ÉS ŐSSZEL
Csendes
meditációs
elvonulás
Három nap távolabb a mindennapi zajtól, közelebb ahhoz, ami benned van.
Az elvonulás lehetőséget ad arra, hogy ne csak néhány percre állj meg. A természet csendjében, közös gyakorlással, pihenéssel és figyelemmel fordulunk ahhoz, ami máskor könnyen háttérbe szorul.
KÖVETKEZŐ ELVONULÁS
2026. október 23-25
ÉRKEZÉS ÉS TÁVOZÁS
péntek 14:00 - vasárnap 16:00
HELYSZÍN
FoRestforLife, Visegrád
NEMES CSENDBEN
Amikor egy időre nem kell kifelé figyelned
A hétköznapokban szinte folyamatosan reagálunk: beszélünk, döntünk, válaszolunk, intézünk valamit. Az elvonulás csendje nem ürességet jelent, hanem teret. Teret arra, hogy észrevehesd a testedet, a gondolataidat, az érzéseidet, és mindazt, ami a megszokott zajban kevésbé hallható.
A hétvégét nemes csendben töltjük. Ez alól kivételt jelent, ha támogatásra van szükséged, vagy szeretnél velem beszélni. A csendben sem maradsz egyedül: a nap ritmusa, az instrukciók és a közös gyakorlás végig megtartanak.
A HÉTVÉGE RITMUSA
Így telik az elvonulás
Nem percre pontos órarendet kell követned fejben. A napok kiszámítható ritmusa leveszi rólad a döntések terhét, miközben a gyakorlás és a pihenés váltja egymást.
PÉNTEK
Megérkezés
14 órától érkezünk meg a helyszínre. Ismerkedés, a hétvége gyakorlatainak megismerése, gyakorlás. Pénteken a fő fókusz a pihenés és a megérkezés.
SZOMBAT
Elmélyülés
A napot jógával indítjuk. Ülő és járó meditációk, étkezések és pihenőidők váltják egymást. A gyakorlatok jellemzően 30–40 percesek. Este földeléssel és relaxálással zárunk.
VASÁRNAP
Visszatérés
Reggeli jóga és közös gyakorlás. Ebédet követően lassan kilégünk a csendből és integráljuk a tapasztalatokat, és 16:00-kor zárjuk az elvonulást.
KINEK SZÓL?
Akkor lehet jó következő lépés, ha…
-
már ismered a meditáció alapjait, és szeretnél hosszabban gyakorolni;
-
vágysz néhány napra, amikor kevesebb inger és döntés vesz körül;
-
kíváncsi vagy, mit mutat meg a csend, amikor nem kell rögtön továbblépned;
-
fontos számodra, hogy a gyakorlást tanári jelenlét és kis közösség tartsa meg;
-
nem élményt vagy teljesítményt keresel, hanem őszinte találkozást önmagaddal.
Nem kell tapasztalt meditálónak lenned
Jó, ha már találkoztál ülő meditációval, de nem kell hosszú ideje vagy minden nap gyakorolnod. Ha még nem ismerjük egymást, a jelentkezés után röviden beszélünk. Ez azért fontos, hogy tisztázhassuk a kérdéseidet, és együtt megnézzük, megfelelő-e számodra most ez a gyakorlási forma.
JELENTKEZÉS
Mi történik miután írtál?
1
2
3
E-mailben jelzed, hogy szeretnél jönni.Írd meg röviden, hogy jelentkezel a következő csendes elvonulásra.
Ha még nem ismerjük egymást, keresni foglak. Egy rövid beszélgetésben tisztázzuk a kérdéseidet és azt, mire számíthatsz.
Elküldöm a részletes tudnivalókat.Megkapod a fizetéssel, érkezéssel és felkészüléssel kapcsolatos információkat.
