Nagyon sok mindent gondolunk a meditációról, aztán ezekhez a gondolatokhoz és elvárásokhoz viszonyítjuk a meditációs élményünket. A...

Az egyetemen, ahol a két éves meditációs oktatói képzésem zajlott, a képzés lezárásaként egy ceremóniát végeztünk. Az egyik része ennek,...

Desmond Tutu – Douglas Abrams – Dalai Láma: Az öröm könyve Ezt a könyvet egy nagyon kedves barátnőmtől kaptam ajándékba és mióta...

A tudatos jelenlét gyökerei a buddhista kultúrába nyúlnak vissza. A meditáció, amiket tartok Vipassana vagy másképpen úgynevezett...

Mikor megláttam ezt a szót, kicsit megdöbbentem. Jé, már ilyen is van. Nem tudtam, hogy már nevesítették is ezt a jelenséget. Pedig nem...

Mikor először találkoztam a szerető-kedvesség gyakorlatával, sőt egyáltalán magával ezzel a szóval, akkor nem nagyon tudtam ezt hova...

Az önmagunk iránti együttérzésnek dióhéjban az a lényege, hogy megpróbálunk úgy tekinteni magunkra, mintha saját magunk legjobb barátja...

Ez a vírus, vagy amit hallunk róla valamilyen szinten mindenkiben felébresztette a félelmet. Van aki jobban fél és van aki kevésbé. Van...

Egy felgyorsult világban élünk, olyan társadalomban, ahol nagyjából folyamatosan online vagyunk és valami megállás nélkül eltereli a...

A mindfulness-nek két tartó pillére van. A tanárom - Tara Brach -, egy madárhoz szokta hasonlítani. A madár egyik szárnya az éber...

A buddhizmus első nemes igazsága, hogy a szenvedés létezik. Fontos hangsúlyozni, hogy NEM azt állítja, hogy az élet szenvedés, amit...

"Ki az ellenséged? Az elméd az ellenséged. Nem tud senki jobban megbántani, mint a gyakorlatlan elméd. Ki a barátod? Az elméd a barátod....

Valami mindig történik az életünkben, ami miatt úgy érezzük, hogy még nem vagyunk elég boldogok. Várjuk, hogy végre valami jót együnk,...