Be Mindful - Légy tudatos
MINDFULNESS MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ ALKALOM
Buddhista pszichológia
A tudatosság, együttérzés és szabadság útja
Ezeken a gyakorló alkalmakon együtt lassulunk le, gyakoroljuk a jelenlétet, és teret adunk annak, hogy a hétköznapok zajában újra kapcsolódjunk önmagunkhoz.
A közös gyakorlás segít elmélyíteni a tapasztalatot, erőt ad, hogy a mindfulness szemlélete a mindennapi életben is támaszunk legyen.
A találkozók során:
-
rövid tanítás hangzik el, amely a buddhista pszichológia egyszerű, hétköznapi nyelvén mutat irányt,
-
közös meditációval gyakorlunk,
-
van lehetőség kérdezni és tapasztalatokat megosztani.
A csoport biztonságos közeget ad ahhoz, hogy ne csak egyedül, hanem közösségben is rátalálj a jelenlét erejére.
A gyakorló alkalmak minden hónapban elérhetők, kivéve márciusban, júliusban és októberben, amikor a résztvevők elvonuláson mélyíthetik tovább a tapasztalatot.
Kinek javaslom a gyakorló alkalmakat?
Kezdőknek és haladóknak is. Amennyiben kezdő vagy és szeretnél betekinteni a mindfulness világába, de nem akarsz rögtön elköteleződni egy tanfolyamra, szeretettel várlak. A gyakorlások előtt a kezdőknek külön instrukcióban röviden ismertetem mire érdemes odafigyelni. Amennyiben haladó vagy, akkor pedig azért várlak, hogy ezek az alkalmak segítsenek elmélyíteni a gyakorlásod egy támogató környezetben.
Időpont, helyszín és téma
A következő gyakorló alkalom időpontja: 2025.11.22, Elengedés
Helyszín: II. kerület, Margit krt. 44
Téma: A szeptemberi öregedés témát folytatva, az elengedéssel fogunk a novemberi gyakorló alkalmon foglalkozni. Biztos Te is gyakran hallod, engedd el, de ilyenkor csak jobban befeszülsz. Az elengedés nem könnyű, meg kell tanulni azt és ez a folyamat gyakran időt igényel. Az elengedés nehézségeire és lehetőségeire fogunk ránézni ezen az alkalmon.
Az alkalom ára:
-
ha az előadásra és egy gyakorlásra maradsz: 7,000 Ft
-
ha végig maradsz: 10,000 Ft
-
3 alkalmas bérlet (egy éven belül tudod lejárni): 26,000 Ft