MINDFULNESS MEDITÁCIÓS GYAKORLÓ ALKALOM
A tudatosság, együttérzés és szabadság útja
Gyere, lassulj le és tapasztald meg a jelenlétet
Szeretnél egy rövid időre kiszakadni a hétköznapok zajából, és újra kapcsolódni önmagadhoz?
A mindfulness gyakorló alkalmakon együtt lassulunk le, gyakoroljuk a jelenlétet, és teret adunk annak, hogy a hétköznapokban újra támaszt találjunk önmagunkban.
Nem kell elköteleződnöd hosszú tanfolyamra, bárki csatlakozhat, akár csak egyszer, hogy megismerje a közösséget, a légkört és a gyakorlatokat.
Mit várhatsz a mindfulness gyakorló alkalomtól?
-
Rövid, érthető tanításokat, amelyek a buddhista pszichológia egyszerű, hétköznapi nyelvén adnak irányt
-
Közös meditációt, ahol a gyakorlás erejét a csoport energiája is erősíti
-
Lehetőséget kérdésekre és tapasztalatmegosztásra
A közös gyakorlás segít elmélyíteni a mindfulness tapasztalatát, erőt ad, hogy a szemlélet a mindennapi életben is támaszunk legyen. A csoport biztonságos teret nyújt, hogy ne csak egyedül, hanem közösségben is rátalálj a jelenlét erejére. Nem kell buddhistának lenned, sőt buddhistává sem kell vállnod, ha csatlakozol hozzánk. Jó vagy úgy, ahogy vagy.
Kiknek szól?
-
Kezdőknek: ha szeretnél betekinteni a mindfulness világába, de nem szeretnél rögtön elköteleződni egy tanfolyamra. A kezdőknek az alkalom előtt rövid instrukciót adok, hogy könnyen be tudjanak kapcsolódni a csoportba és a gyakorlásba.
-
Haladóknak: ha szeretnéd elmélyíteni a gyakorlásod egy támogató, biztonságos környezetben.
Időpontok, helyszín és téma
-
Időpont: 2026.04.25; Téma: Idegrendszeri szabályozás és a meditációs gyakorlás
-
Időpont: 2026.05.09 és 06.06; Téma: Visszakültözni a testben (az alkalmak külön-külön is látogathatóak)
-
Helyszín: Metta Mandala XIII. Visegrádi utca 14
Díj:
-
Alkalmi díj: 10,000 Ft
-
3 alkalmas bérlet (egy éven belül tudod lejárni): 28,000 Ft