MIRŐL SZÓL A MENTORING?
Az önismeret nem az, hogy sokat gondolkodsz magadról. Hanem az, hogy közvetlenül látod, mi történik benned - a testben, az érzésekben, a gondolatokban - abban a pillanatban, amikor történik.
A mindfulness épp erre tanít. Nem egy módszer, amit elsajátítasz, hanem egy irány, amibe egyre mélyebben belelépsz. Az egyéni kísérés azért más, mint a csoport: mert mindig ott folytatjuk, ahol te tartasz.
KINEK SZÓL?
01
Dolgoztam már magamon sokat, de egyedül mindig elakadok.
02
Csoport nem nekem való. Valami személyesebb kellene.
03
Látom a mintámat. De abban a pillanatban, amikor beindul, elvesztem.
04
Régóta meditálok, de úgy érzem, körbe-körbe járok.
MIT KAPSZ ETTŐL A MUNKÁTÓL?
-
Közvetlen tapasztalatot szerzel a saját belső működésedről, nem elméletben, hanem a gyakorlatban.
-
Mélyebben megismered a gondolataidat, érzéseidet és tested jelzéseit.
-
Rálátsz azokra a hiedelmekre és mintákra, amelyek észrevétlenül irányítják az életedet.
-
Megtanulod, hogyan legyél jelen a nehéz pillanatokban, az érzések elnyomása és elkerülés nélkül.
-
Együttérzőbb viszonyt alakítasz ki önmagaddal, ami lassan kihat a kapcsolataidra is.
-
Megtanulod őszintébben és tisztábban kommunikálni az érzéseidet és szükségleteidet.
HOGYAN ZAJLIK?
01 Ingyenes első alkalom - 30 perc
Megismerjük egymást. Feltérképezzük, hol tartasz és merre szeretnél menni. Online vagy személyesen, kötelezettség nélkül.
02 Közös döntés
Ha mindkét részről úgy érezzük, hogy van értelme folytatni, elindulunk. Nincs előre meghatározott alkalom szám, de időről időre megállunk és megnézzük meddig jutottunk, folytatjuk-e a munkát.
03 Rendszeres alkalmak (hetente/kéthetente) - 50 perc
Online vagy személyesen, a számodra megfelelő tempóban. A munka biztonságos, együttérző térben zajlik, a fókusz mindig a mindfulnessen van. A mentoring nem helyettesíti a
ÁR
20 000 Ft
/50 perces alkalom
Online és személyesen egyaránt. Fizetés alkalmanként, előzetes időpontfoglalással.
Ingyenes - 30 perc
Első alkalom
díjmentes és kötelezettségmentes
Arra való, hogy megismerjük egymást, mielőtt bármi mellett döntünk.
MENTORING VS TERÁPIA
A mentoring nem terápia, és nem helyettesíti a pszichológiai ellátást. A fókusz mindig a tudatos jelenléten és az önismereten van, nem a diagnosztikán.
Ha a folyamat során kiderül, hogy terápiás támogatásra lenne szükséged, jelzem és segítek irányt találni. Sok esetekben a mentoring terápiával párhuzamosan is végezhető.