MINDFULNESS MENTORING
A tudatosság, együttérzés és szabadság útja
Indulj el a tudatosság útján egyéni kisérésben
Szeretnél mélyebben kapcsolódni önmagadhoz, jobban megérteni a gondolataidat, érzéseidet és tested jelzéseit?
A mindfulness mentoring egy 1:1, személyre szabott kísérés, ahol nem csak technikákat tanulsz, hanem közvetlen tapasztalatot szerzel a tudatod működésérÅ‘l, és megtapasztalhatod a jelenlét erejét a mindennapokban
Mit nyújt számodra a mentoring?
-
megtanulsz tudatosan jelen lenni a mindennapi pillanatokban,
-
mélyebben megismered önmagad és belsÅ‘ világodat,
-
rálátsz a hiedelmeidre és ítéleteidre, amelyek befolyásolják kapcsolataidat, munkádat és életedet,
-
felismered, hogyan akadályozhatják a mintáid és szokásaid a nyugalmadat és boldogságodat,
-
kialakítasz új, támogató mintákat,
-
megtanulod Å‘szintébben és tisztábban kommunikálni az érzéseidet és szükségleteidet
​​
A közös munka egy biztonságos, együttérzÅ‘ térben zajlik, ahol a gyakorlás mellett lehetÅ‘séged nyílik mélyebb önismereti felfedezésre is, ugyanakkor a fókusz mindig a mindfulnessen van.
Mentoring vs. terápia
A mentoring nem terápia, és nem helyettesíti a pszichológiai ellátást. FÅ‘ célja, hogy gyakorlatban tapasztald meg a tudatos jelenlétet, és megtanuld, hogyan lehetsz együttérzÅ‘bb önmagaddal és másokkal.
Ha a folyamat során kiderül, hogy terápiás támogatásra lenne szükséged, ezt jelezni fogom, és segítek irányt találni. Bizonyos esetekben a mentoring akár terápiával párhuzamosan is végezhetÅ‘.