MIRŐL SZÓL A MENTORING?
Lehet, hogy már gyakorolsz, de egyedül mindig ugyanott akadsz el, vagy most kezdenéd, de nem szeretnél csoportban tanulni. Elképzelhető, hogy egy ideje járod már az önismereti utat és szeretnél valakit, aki veled van közben.
A mentoring mindfulness meditáción és önismereti munkán alapul. Nem tanfolyam és nem terápia. Egy mentor kísér. Megismer téged, az életedet, az elakadásaidat és abból indul, ahol éppen tartasz. Két ember ül le együtt, és az egyik teljes jelenléttel kíséri a másikat. Nem tematika szerint haladunk, hanem a te utad szerint.
KINEK SZÓL?
01
Még nem meditálok, de szeretnék tanulni, személyesen, nem csoportban.
02
Meditálok már, de egyedül mindig elakadok, kérdéseim vannak.
03
Látom az automatikus működésem, de nem tudok kilépni belőle.
04
Az önismereti utamon szeretnék tudatosabbá válni, és ehhez keresek kísérést.
MIT KAPSZ A MENTORINGTÓL?
Minden alkalom más. Hozod, ami éppen van: egy elakadást, egy kérdést, egy nehéz érzést, vagy csak azt, hogy nem tudod, hol tartasz. Nem letudunk egy anyagot, hanem valóban találkozunk azzal, ami ott van. A közös munka során egyre közelebb kerülsz a saját belső működésedhez. Nem elméletben, hanem közvetlen tapasztalatban. Megtanulod észrevenni, mikor ragadsz bele egy gondolatba vagy érzelembe, és megtanulsz egy kicsit lazítani az élet szorításán. Lassan kialakul egy együttérzőbb viszony önmagaddal. Ez nem gyors folyamat, de minden egyes alkalommal egyre jobban hazatalálsz önmagadhoz.
HOGYAN ZAJLIK?
01 Ingyenes első alkalom - 30 perc
Megismerjük egymást. Feltérképezzük, hol tartasz és merre szeretnél menni. Online vagy személyesen, kötelezettség nélkül.
02 Közös döntés
Ha mindkét részről úgy érezzük, hogy van értelme folytatni, elindulunk. Nincs előre meghatározott alkalom szám, de időről időre megállunk és megnézzük meddig jutottunk, folytatjuk-e a munkát.
03 Rendszeres alkalmak (hetente/kéthetente) - 50 perc
Online vagy személyesen, a számodra megfelelő tempóban. A munka biztonságos, együttérző térben zajlik, a fókusz mindig a mindfulnessen van. A mentoring nem helyettesíti a
ÁR
20 000 Ft
/50 perces alkalom
Online és személyesen egyaránt. Fizetés alkalmanként, előzetes időpontfoglalással.
Ingyenes - 30 perc
Első alkalom
díjmentes és kötelezettségmentes
Arra való, hogy megismerjük egymást, mielőtt bármi mellett döntünk.
MENTORING VS TERÁPIA
A mentoring nem terápia, és nem helyettesíti a pszichológiai ellátást. A fókusz mindig a tudatos jelenléten és az önismereten van, nem a diagnosztikán.
Ha a folyamat során kiderül, hogy terápiás támogatásra lenne szükséged, jelzem és segítek irányt találni. Sok esetekben a mentoring terápiával párhuzamosan is végezhető.
Kezdjük egy beszélgetéssel.
Nem kell tudnod pontosan, mire van szükséged. Elég, ha valami megszólított ebből az oldalból. Az első 30 perc arra való, hogy kiderüljön, merre érdemes indulni.
AZ ÉLET ÉS A GYAKORLÁS - Olvasd el a történetem
Az előszobában álltam, a párom velem szemben. Azt éreztem szétrobbanok, annyira ideges voltam. Kiabálni kezdtem. Engedtem, hogy kijöjjön, mert úgy éreztem nem tudok mást tenni. Ahogy elharsogtam, amit akartam, megkönnyebbültem és megnyugodtam, de aztán jött a szégyen, a megbánás, a bűntudat. Miért nem tudtam megint szépen, nyugodtan és higgadtan elmondani, amit szerettem volna? Annyira szörnyű, hogy ilyen vagyok. Miért nem tudok már végre megváltozni? Fogadkoztam: ok, ez volt az utolsó, legközelebb esküszöm nem csinálom ezt. Persze, nem sikerült.