Mi haszna a tudatos jelenlétnek?

Az egyetemen, ahol a két éves meditációs oktatói képzésem zajlott, a képzés lezárásaként egy ceremóniát végeztünk. Az egyik része ennek, természetesen egy meditáció volt. Ebben megemlékeztünk mindazon emberekről, akik támogatták az utunkat, majd a meditáció részeként felidéztük a tanítóinkat, akik megosztották velünk tudásukat, hálát adtunk nekik, de nem csak nekik, hanem az ő tanítóiknak, sőt az összes tanítónak, aki ezen az úton előttünk járt.

Az egyik ilyen tanító Dipa Ma. Dipa Ma a tanítóimat is inspirálta és rám is nagy hatással volt/van az egész élete és tanításai. Mikor Jack Kornfield megkérdezte tőle: “Mi van az elmédben?” A válasza ennyi volt: “Szeretet, Koncentráció és Béke”. Nem tudom kinek, hogy hangzik, de én örülnék egy ilyen állapotnak.

Dipa Ma-t egyszer megkérdezték, mi haszna a tudatos jelenlétnek? Mire ő így válaszolt:

“Ha azt mondanám neked, hogy kincsek vannak elrejtve a város túl oldalán egy fa töve alatt, keresd meg, akkor elindulnál és megkeresnéd. Az utadra indulsz, de közben embereket látsz az út mentén veszekedni. Megállsz, nézed őket egy ideig, aztán lassan tovább indulsz. Majd zenét hallasz és látod, hogy épp esküvőt tartanak egy udvarban. Újra megállsz, nézelődsz egy kicsit, aztán lassan tovább indulsz. Ezután megpillantasz egy tömeget egy téren. Itt ismét kíváncsiskodsz egy kicsit, nézed, gondolkozol, hogy mi történhet, majd lassan innen is elindulsz, míg bele nem botlasz egy újabb dologba, ami eltereli a figyelmed...

Ha nem vagy tudatos, akkor nem érkezel el a célodhoz, hogy összeszedd a kincseket, mert valami mindig eltereli a figyelmed. Ha viszont tudatos vagy, akkor tovább fogsz haladni az utadon. A tudatos jelenlét abban segít, hogy elérd a célod és megérkezz a város túloldalára. Ez egy olyan elhivatottság, ami véget vet a szenvedésnek.”

Engem ez motivál, hogy tudom, létezik egy út ami elvezet a szenvedés végéhez. Buddha tanításait a 4 nemes igazság foglalja össze:

1. A szenvedés igazsága

2. A szenvedés okának igazsága

3. A szenvedés végének igazsága

4. Az ösvény igazsága, amely a szenvedés végéhez vezet

Mindig hangsúlyozom, hogy ez nem csodaszer. Szükség van az egyéni felelősségvállalásra és a kitartásra. Biztos milliószor hallottad már: Senki nem tudja megváltoztatni az életed, csak és kizárólag Te magad. Csak Te tudod a gondolataid, a cselekedeteid és az életed egy jobb és szeretetteljesebb irány felé terelni. A tudatos jelenlét megmutatja az utat, de mindenkinek magának kell végigmenni rajta. Más nem teszi meg helyettünk.

Emlékszem, gyerekkoromban mélyen magamban valahogy azt éreztem, hogy biztos történik majd valami vagy eljön valaki, aki véget vet a szenvedésimnek. Sajnos túl sokáig vártam és hosszú ideig okoztam magamnak és másoknak is fájdalmat, amiatt, mert nem voltam képes felelősséget vállalni a saját életemért. Van lehetőség arra, hogy változtass és elindulj egy másik úton, de ez a döntés és a kitartás is, csak tőled függ.

Hogy könnyű-e? Nem, nem mindig könnyű, mert az úton találkozol önmagaddal, azzal a részeddel is, ami gyenge és sérülékeny. Azzal a részeddel, ami néha szomorú, dühös, kétségbeesett vagy éppen ítélkezik. Ezeket az érzéseket a mindennapi életben folyamatosan próbáljuk elfedni, ahelyett, hogy elkezdenénk megérteni őket és megbarátkozni velük.

Ha úgy döntünk, szeretnénk megismerni magunkat, akkor a nehéz érzéseinkkel is foglalkozni kell. Ezek aztán egy idő után szépen elkezdenek feloldódni, elveszítik felettünk a hatalmukat és megindul az önelfogadás. A szívünk és a lényünk lassan megkönnyebbül és jobban fogjuk érezni magunkat a bőrünkben. Ez a jólét már nem a külső körülményeknek köszönhető majd, hanem annak a belső békének, amit mi teremtettünk meg saját magunknak.

Minden Lény legyen békés és boldog!

Január 30-án előadást tartok a meditációs akadályokról, ha szeretnél értesülni a további eseményekről, lépj be a csoportba.