Be Mindful - Légy tudatos
ÖNEGYÜTTÉRZÉS TANFOLYAM
Buddhista pszichológia
A tudatosság, együttérzés és szabadság útja
Mit adhat számodra az önegyüttérzés tanfolyam?
Az önegyüttérzés tanfolyam egy gyógyító utazás önmagad felé. Segít megtanulni, hogyan tudsz együttérző jelenléttel fordulni a benned élő sérült részekhez, ahhoz a belső gyermekhez, aki valamikor nem kapta meg azt a figyelmet, elfogadást vagy szeretetet, amire szüksége lett volna. Ha megtanulod ezt a gyengéd odafordulást, ezt a tördődő figyelmet akkor el tudsz indulni a gyógyulás útján.
Az önegyüttérzés nem csak az önkritikát és a szorongást oldja, hanem abban is segít, hogy mélyebben kapcsolódj saját lényedhez. Ahogy megtanulsz kedvességgel és szeretettel közeledni magadhoz, természetes módon könnyebbé válnak a kapcsolataid másokkal is.
Az önegyüttérzés gyakorlásával fokozatosan egy mélyebb biztonságérzet alakul ki benned, nem akarsz majd állandóan megfelelni, bizonyítani vagy a sebezhetőségedet elrejteni. Megtanulsz otthon lenni önmagadban, a belső feszültséged és küzdelemed helyét egyre inkább a nyitottság és a szabadság veszi át. Ez a belső átalakulás nemcsak megkönnyebbülést hoz, hanem megteremti annak lehetőségét is, hogy teljesebb, örömtelibb életet élj.
Miről lesz szó a tanfolyamon?
-
Az önegyüttérzés fogalma és alapjai.
-
Az önegyüttérzés elmélyítése.
-
Gyógyulás a RAIN meditáción keresztül.
-
Együttérzés a kapcsolatainkban.
-
Az együttérzés kibontakoztatása hétköznapi életünkben.
Jelentkezés előfeltétele
A tanfolyamnak előfeltétele legalább 1 éves önsimereti folyamat megléte (terápia, pszichodráma, bodywork) vagy mindfulness, vipassana meditációs tapasztalat. A tanfolyamon az érzelmekkel fogunk kapcsolódni ezért fontos, hogy akkor jelentkezz a tanfolyamra, ha jelenleg érzelmileg stabilnak érzed magad vagy esetleg van melletted támogató szakember.
Kinek javaslom ezt a tanfolyamot?
-
A tanfolyam segíthet azoknak, akik azt tapasztalják, hogy saját maguk állnak az életükben tapasztalt boldogság és elégedettség útjába.
-
Akiknek gyakran vannak kritikus gondolatai önmaguk vagy mások irányába.
-
Azoknak, akik szeretnék elmélyíteni az önszeretet képességét és szeretnének kapcsodni belső gyermekükhöz.
-
Azoknak, akik már rendelkeznek alapvető mindfulness ismeretekkel, a tanfolyam további mélységet és személyre szabott gyakorlatokat kínálhat a tudatosság és önismeret továbbfejlesztéséhez.
Helyszín, időpont, tanfolyami díj
-
A következő tanfolyam 2025 februárjában indul.
-
Helyszín: XIII. kerület, Visegrádi utca
-
A tanfolyam díja 80,000 Ft.
-
Részletfizetés lehetséges.
A tanfolyam tartalmának elsajátítása lehet kényelmetlen, kihívást jelentő és/vagy nehéz lehet (de ugyanakkor mélyen felszabadító is!). A tanfolyam nem terápia, és nem helyettesíti a pszichológiai ellátást.
Jelentkezés menete
A jelentkezésed után, egy rövid telefonos vagy online beszélgetést folytatunk, hogy egy kicsit megismerjük egymást. Amennyiben véglegesíteni szeretnéd a jelentkezésedet, díjbekérőt fogok neked küldeni, amire elutalhatod a tanfolyam részvételi díját. Részvételedet a jelentkezési díj befizetésével tudod véglegesíteni. A jelentkezőket a befizetés sorrendjében tudom regisztrálni.