Be Mindful - Légy tudatos
nov. 22., Szo
|Budapest
Mindfulness gyakorló alkalom: Elengedés
A mindfulness gyakorló alkalom során elhangzik egy hétköznapi életet támogató tanítást, ami segíti, hogy elmélyítsd megértésedet a tudatos jelenlét kapcsán és hogy jobban tud alkalmazni a mindfulness elveit a hétköznapjaidban.
Idő és helyszín
2025. nov. 22. 10:00 – 14:00
Budapest, Budapest, Margit körút 44, 1027 Magyarország
Az eseményről
AZ ALKALOM TÉMÁJA: Elengedés
A szeptemberi öregedés témát folytatva, az elengedéssel fogunk a novemberi gyakorló alkalmon foglalkozni. Biztos Te is gyakran hallod, engedd el, de ilyenkor csak jobban befeszülsz. Az elengedés nem könnyű, meg kell tanulni azt és ez a folyamat gyakran időt igényel. Az elengedés nehézségeire és lehetőségeire fogunk ránézni ezen az alkalmon.
KINEK JAVASLOM AZ ALKALMAT?
Amennyiben kezdő vagy és szeretnél betekinteni a mindfulness világába, de nem akarsz rögtön elköteleződni egy tanfolyamra, szeretettel várlak. A gyakorlások előtt a kezdőknek külön instrukcióban röviden ismertetem mire érdemes odafigyelni. Kezdőként, nem kell végig ülnöd az egész eseményt, nyugodtan távozhatsz, amikor úgy érzed.
Amennyiben haladó vagy, akkor pedig azért várlak, hogy ezek az alkalmak segítsenek elmélyíteni a gyakorlásod egy támogató környezetben. A meditációs gyakorlások hossza maximum 30 perc.
HELYSZÍN, RÉSZVÉTELI DÍJ, IDŐTARTAM