febr. 24., K
|Budapest
Mindfulness tanfolyam
A kiegyensúlyozott és boldog élet alapja az önismeret. A mindfulness meditáció ebben segíthet neked.
Idő és helyszín
2026. febr. 24. 18:00 – 20:00
Budapest, Budapest, Visegrádi u. 14, 1132 Magyarország
Az eseményről
Egy belső út, ahol megtanulunk másképp jelen lenni az életünkben.
Ez a tanfolyam nem arra épül, hogyan jobban kezeld a stresszt, hanem arra, hogyan ismerd meg azt a belső működést, amely újra és újra létrehozza.
Van, hogy az élet kívülről nézve rendben van, mégis állandó belső feszültség van jelen. Nem azért, mert valamit rosszul csinálsz, hanem mert a figyelem szinte folyamatosan reagál arra, ami gondolatként, érzelemként vagy testi érzetként megjelenik benned. Egy gondolat felbukkan, és már igazsággá válik. Egy érzés megjelenik, és már visz is magával. A test megfeszül, az elme magyarázni kezd, és mire észreveszed, teljesen beleveszel ebbe a belső folyamatba.
A hangsúly nem azon van, hogy mindenáron megváltozz, hanem azon, hogy a figyelmedet egyre inkább le tudd horgonyozni a jelen pillanatban. Ez a képesség lehetővé teszi, hogy ne vessz el automatikusan abban, ami benned történik, hanem megjelenjen egy olyan belső távolság, amely segít tudatosabb válaszokat adj…