Ez az online alkalom egy egyórás megállásra hív. Nem kell teljesítened, nem kell jobbá válnod, és nem kell semmit megoldanod. Az alkalmon azt figyeljük meg, mi történik akkor, amikor a figyelem elkalandozik, és hogyan lehet ezt észrevenni abban a pillanatban, amikor zajlik.

A kiegyensúlyozott és boldog élet alapja az önismeret. A mindfulness meditáció ebben segíthet neked.

Ez a tanfolyam segít abban, hogy a hétköznapokban is jelen tudj úgy lenni, ahogy a meditációs gyakorlásban szoktál, akkor is, amikor dönteni kell, konfliktusban vagy, vagy amikor éppen nincs kapaszkodó.

Szeretettel várlak a tavaszi elvonulásra, ahol a koncentrációval, a belső gyermekkel és az együttérzéssel fogunk foglalkozni.