Szeretettel várlak egy 20 perces élő online mindfulness meditációs gyakorlásra, ahol nem a cél elérése a lényeg, hanem a jelen pillanatra való figyelem teljes megéléséé.

A szerető-kedvesség meditációt a buddhizmusban mettanak nevezik. Ez a meditáció egy ősi buddhista gyakorlat, a gyógyszere a félelemnek, a haragnak, a zavarodottságnak és a bezárt szívnek. A gyakorlás megnyitja a szíved és átalakítja az életedet.

A kiegyensúlyozott és boldog élet alapja az önismeret. A mindfulness meditáció ebben segíthet neked.

Gyerekkoromban sokszor imádkoztam és reméltem, hogy Isten egyszer eljön és "megment". Mindig áldozati szerepből imádkoztam, de aztán idővel megtanultam, hogy ha az ima szívből szól mélyen támogathatja az önmagunkkal és valami magasabbrendűvel való kapcsolatot, ami hozzájárulhat ahhoz, hogy tudatosab

A mindfulness gyakorló alkalom során elhangzik egy hétköznapi életet támogató tanítást, ami segíti, hogy elmélyítsd megértésedet a tudatos jelenlét kapcsán és hogy jobban tud alkalmazni a mindfulness elveit a hétköznapjaidban.

A szerető-kedvesség meditációt a buddhizmusban mettanak nevezik. Ez a meditáció egy ősi buddhista gyakorlat, a gyógyszere a félelemnek, a haragnak, a zavarodottságnak és a bezárt szívnek. A gyakorlás megnyitja a szíved és átalakítja az életedet.