Könyvajánló ajándékba vagy csak úgy

Desmond Tutu – Douglas Abrams – Dalai Láma: Az öröm könyve

Ezt a könyvet egy nagyon kedves barátnőmtől kaptam ajándékba és mióta elolvastam én is több barátnőmnek vettem már meg ajándékként. Két fantasztikus ember „egyszerű” beszélgetése az öröm útjában álló akadályokról és az öröm elsajátításának módjáról. Fantasztikus volt olvasni, hogy annak ellenére, hogy különböző vallást képviselnek, mégis mennyire közel áll egymáshoz a mondandójuk. Ez a könyv könnyed és olvasmányos, mégis nagyon sok mély gondolat található benne. Olyan gondolatokat rejt, amiket az ember szívesen olvas újra és újra. Remek ajándék, ha szeretnél valakit meglepni olyasmivel, ami értéket képvisel, mégis nem eröltet rá senkire semmilyen meggyőződést.

Daniel J. Siegel: Elmetudatosság

Daniel J. Siegel kliniai pszichológus és agykutató. Előadása a Meditációs Oktatói képzésemen óriási hatással volt rám. Lenyűgőző volt hallgatni mekkora tudással rendelkezik arról, hogyan működik az elme és annak működése, hogyan befolyásolja az életünket. Ebben a könyvében nagyon részletesen, de a hétköznapi ember számára mégis érthetően magyarázza el az agy működését. Nem állítom, hogy ez a könyv a legolvasmányosabb és legkönnyedebb mű, amit valaha a kezemben tartottam. Akkor javaslom ezt a könyvet, ha érdekel a pszichológia és a tudomány és szeretnéd jobban megérteni, hogy miért annyira fontos a tudatos jelenlét ahhoz, hogy változást érj el az életedben. Nagyon részletgazdag könyv, rengeteg példával. Garantáltan meg fog lepni és nagyon sok mindent megérthetsz a saját működéseddel kapcsolatban.

Thich Nhat Hanh – Megbékélés, A belső gyermek meggyógyitása

Thich Nhat Hanh-ról nem lehet csak a legnagyobb csodálattal beszélni. Buddhista szerzetes, béke aktivista, költő. Ő számomra a megtestesült béke. Rengetegett tett azért, hogy a tudatos jelenlétet megismertesse a nyugati világgal. A Megbékélés egy igazán rövid kis könyvecske, amiből megértheted mi is az a tudatos jelenlét, mi az hogy belső gyermek és hogyan kell ezzel a gyermekkel foglalkozni ahhoz, hogy támogassa az életedet. A könyv végén meditációs gyakorlatokat is találsz, amik lehet, hogy elsőre egyszerűnek tűnnek, mégis ebben rejlik óriási átalakító erejük. Azoknak ajánlom ezt a könyvet, akiket érdekel a buddhista pszichológia és szeretnék jobban megérteni, hogyan működik a meditáció.

Jeff Foster – Beleszeretni a jelen pillanatba

Jeff Foster még csak 40 éves, de elképesztő bölcsesség árad minden egyes mondatából. Sokáig depresszióval küszködött, megnyugvást keresve fordult a spirituális tanítások felé. Eddig két könyve jelent meg magyarul. A Beleszeretni a jelen pillanatba egy verses és próza kötet. Nekem ez az a könyv, amit mindig magam mellett tartok, hogy újra és újra elővehessem. Csodálatos írásokat talál benne az ember a jelenlét erejéről. A Facebookon érdemes követni a Jeff Foster magyarul oldalt.

Herman Hesse – Sziddhárta

Lehet, hogy furcsa de engem nem egy önfejlesztő könyv, hanem Herman Hesse volt az, aki elindított a buddhizmus útján. Először a Pusztai Farkast olvastam el, aztán sorban jött a többi könyve, de a legmeghatározóbb számomra a Sziddhárta lett. Ez a könyv a spirituális útkeresésről szól. Személy szerint nekem azért tetszett nagyon, mert világ életemben úgy éreztem keresek valamit, pont úgy ahogy Sziddharta. A végén ő megtalálta, ez pedig engem azóta is reménnyel tölt el. :-) Ez a könyv egy rövid kis novella, szerintem remek kikapcsolódást nyújt.

Sarah Napthali – Buddhizmus anyáknak

Már nagyobbacska volt a kisfiam, mikor erre a könyvre rábukkantam. Bárcsak előbb elolvashattam volna. Nekem rengeteget segített abban, hogy az anyaságot könnyedebben éljem meg, hogy átformáljam az anyasággal sokszor együtt járó bűntudat vagy a nem vagyok elég jó érzését. Annak ellenére, hogy a címében benne van a buddhizmus szó, nem kell buddhistának lenni ahhoz, hogy az ember kipróbálja vagy akár teljesen magáévá is tegye a benne szereplő gyakorlatokat. Szerintem óriási segítség a gyerekneveléshez, ajánlom figyelmébe minden leendő és már anyukának.